你好,愚人

今天你活得足够愚蠢吗?
自从你有了自己的梦想后,你做过不少的事情去毁掉她。其中不乏包括偷懒、欺骗、拖延、害怕、焦虑等等的事情,今天,你做了多少?
哦,从早上起床开始算吧。
早上六点半的闹钟,从来都是被先静音掉的吧。今天也不例外,晚上睡觉前觉得自己还有一丝希望早起,但是等到早上睡眼惺忪朦胧时,选择直接掐掉声音。
毕竟是周日嘛,对吧,愚人?
今天的写作进行得怎么样了?
也是哦,要是你早点完成了现在还在忙活什么。在咖啡厅又构建了一个宏大的写作计划吧,貌似想要调整写作方向。你也清楚自己的文章质量不高,想要用一周的时间打磨一篇文章。但是这个主意似乎没什么生命力,毕竟,你也是每天要发表文章的。一篇用一周才能定稿的文章,你能有多少时间呢?就凭你在咖啡厅不专注的表现,这个事情估计很快就会流产吧。
愚人之所以被称为愚人,是因为这类人表现出了某种愚蠢的特质,只是他自己不知道。
所以啊,你应该想想那些你想不到的表现。以上两个,只不过你惯常的问题,是你自己心知肚明的恶习,还有那些你从未想到的呢?
哦,你坐在书桌前,看看四周,终于想起了什么。
当你离开家读书的时候,你从未想到会这么快回到这里。你本以为可以远走高飞,可以在异国有一段饱满的生活,甚至可以有某种流浪式的体验。你想干的工作也很多,你渴望尝试的心也从未减弱,甚至一度你也为迈出那么一步步而努力。但是大学五年,毕业了三年,你最终…….回到了起点。右抽屉里有积攒的空本子、朋友送的礼物、被偷看的日结本,收集的邮票。你打开的时候,一切都那么熟悉,熟悉到似乎只是昨天到今天的距离。你开始恍惚:为什么你最终还是在这个小镇落地,为什么都不愿出门上街,为什么你居然还是这样?
是的,愚人,你终于反应来了。
从昨天的你,到今天的你,没什么改变。你仍然在做一样的蠢事。你害怕努力无果,对你的梦想躲躲藏藏,你永远都是偷偷都站在自己后面。不敢向除了自己的任何人说,你是谁,你要成为什么样的人。你想害怕未来一样,害怕现在,甚至害怕过去。即便你常常陷入过往的回忆中,但那给你带来的最大作用就是去安抚自己。
不断用一个方式蠢,这是一个愚人的顶点。从这一点上来看,我今天该对你说:
愚人,快乐,继续快乐。

什么是孤独

受过教育的人成千上万,他们都会对你说:他们喜欢诗歌、喜欢哲学、喜欢绘画,但他们根本不懂这些,也没有写诗、学哲学、或作画,也不愿为此做出任何牺牲,更不可能为此花什么时间——他们不读、不看、也不听。他们真正的兴趣是在商业上、专业上、性生活上以及财务上。他们不仅不必靠艺术生活,没有艺术也照样生活。但,在某种程度上,他们又心甘情愿地受艺术的影响。
——索尔-贝娄

但凡是晚上十一二点才发表的文章,是我写的比较敷衍的。
有的时候是一天的时间很紧,只能在回家的一个小时敲出来。又或者是自己拖延了一天,临头了就只有往外挤。就像今天,时间是够的,但是却拖延到半夜。
关于写的这件事,我也一直思考它背后的意义。
索尔把写作归为艺术(这也是一种共识),但是什么样的写作是艺术呢?有一点可以确认的是,不是随便两句话,就是诗歌;一个故事,就是小说。王小波曾经说过文学的金线问题,他认为有一个一定的标准去衡量这个文学作品的好坏。反对金线存在的人也不少,他们认为无法用一个大一统的东西去圈住所有的文学创作。
在写作这件事情上,我都尽量不用“写作”这个词语。这个姿态,就已经充满了某种仪式感,从而会把自己固定住。甚至,有某种自认为高雅的成分在里面。
作家,这两个字,就更不要用了。
不是所有出了书的人都是作家,就是会做饭并不等于是厨师,这是一个道理。当把作家这个头衔摆在面前,就像把写作者直接推向公众一样。
我说的敷衍,是草草了事,完成任务就好。
每天写很困难,每次用力写更难了。要不然为什么村上村树选择四点起来写作?因为一到白天,时间就不是他的了。
而我的每天写,竟然越来越像索尔说的这种,只是心甘情愿得受这种艺术的影响。
是越来越不能和

三年前的今天,我写了关于这部电影

每天的每天,觉得自己每次坐在书桌前敲打的感觉并没有发生什么变化,依旧那么纠结、依旧需要做功才能写出来。难道这么多年我都没什么进步吗?
我三年多钱开始想写博客时,就在新浪开了个博客。从2016年有记录的开始,连续更了有一百七十多天。我翻看2016年3月25的博文,是名叫《道德成本86@365》的观后感(http://blog.sina.com.cn/s/blog_1584c47f20102widi.html)的观后感。一千多天以后再读这篇文章,我已经完全忘记了提到的丹麦电影、十一人的死亡,以及这个军队专业术语PID。
这句话我自己读得都难受:

委员会掌握的所有证据显示,在激战中Clause对炸开的出口没有PID,这是一个错误的命令。什么是PID? 指挥官本人要明确判断敌人的存在。换句话说,Claus必须因为判断出敌人的出现炸开出口才能免于被起诉。

从这段剪短的文字其实可以隐射出我的之前的写作问题,写得太着急。

委员会掌握的所有证据显示,作为指挥官Clause在对发出命令时没有PID,因此这个命令其实是无效的。什么是PID? 在作战中,指挥官本人明确敌人的存在就是有PID,反之就是没有PID。在影片里的案件中,Claus必须因为明确有敌人的出现才炸出口,也就是有PID而做出命令才能免于被起诉。

这是我刚才修改的片段,这个版本比三年前的版本清楚多了。写的急、修改少,这是我回看文章的感觉。好些文章,觉得好像是未经修改,就那么发出去了。

对于没时间修改这个问题,有一个很重要的原因或者借口是:我强迫自己每天更新。
每天在平台上或者自己博客上发表一篇文章。这些文章,有的是我用一整天的时间写的;有的是打了几天腹稿才最终下笔;有的是一推再推然后才发表的。但是更多的更新,是我“临时起意”,一次成稿。写到半夜,并不是多么稀罕的事情。
可不可以不要日更?
毕竟,日更并不是唯一一个促使自己写作的方法。比如一周一发,每天做一些修改,这样既可以保持写作也可以保证质量。就写作这个事做了三整年算,这其中停顿的时间差不多有半年。在这半年不是一次停下来,是分好几次中断的。比如,第一次更到一百七十多天停下,第二次是接近一百天,第三次是接近六十天(这次还没有中断)。中断的原因,而是想做写作上调整。我想改变一下写作的模式,寻找一个可以真正所谓让自己有提升的方法。
就我目前的尝试来看……
没有什么好用的办法。一旦停下来了,我要再写任何东西,都是鼓足勇气。而且听一次,这种勇气需要的更多。就在年前,一停停了二十多天,过年都是浑浑噩噩的。既害怕写,又害怕自己再也不能写了。
而日更,哪怕这篇文章仍然暴露出我的不少问题,的确可以帮我写作。它让我知道,我只有写,每天写,没有其他选择。

回家之路,路程漫漫

我可以在荒郊野外的帐篷睡得深沉,却无法在家里1米八的大床上入眠。
但是从此以后,我大概要在自家的床上,睡很长一段时间。
不是因为我无处可去。
而是我选择了回家。

和马来西亚的同学碰面,两个人感叹在大洋彼岸学习的日子就像在昨天。
谁知,一晃已经三年。
三年后,我和他,都在自己爸爸的公司上班。
他已经上了三年,我才上了一个月。
他一毕业就回马拉西亚上班了,这个决定对我来说非常艰难。
无数次回家,我都想正面的和老爸探讨这个问题。关于生意的问题。
但是话到嘴边,最终还是咽下去了。
也许是因为这个地方实在太小。我的家乡是一个小城市,而公司则离这个城市还有十几公里。这个厂的历史已经有三十多年,门口破烂的公路几经申请才被翻新。门口的那条被货车碾压成段的公路,竟成为了有关于这里的隐喻,越来越久,越来越烂。如果工厂成为我唯一的去处,那么我的生活又该怎么办?
也许是因为这里的人。每次到厂里,我都有一种不安适感。我和身边的人,格格不入。他们谈论的,他们关心的,他们的生活,是我从来不敢想要去交集的。我害怕,最终我还是在一个人在想,一个人做。
回来,在我心中一个万不得已的决定。
于是,我无数次选择离开。去另外的城市,去做自由职业者,去旅行,去干所有一切想干的事情…….就是和这里无关。
几年前,我在佛罗伦萨旅行。在火车站附近,向一个年轻的乞讨者问路,他耐心的给我指路。买了车票后,我又回到问路的地方。问这个年轻人,可不可以和加入他和他的朋友们——一群乞讨者。他说好,然后我们坐在一块,吃着隔壁面包店送来的食物和他们凑钱买的饮料。我发现这个年轻人和其他人有些不同的,他的衣服和头发没那么脏,看起来不像是一个露宿街头的人。他说他一年前本来在一个电影学院学习,后来离开了家,来到这里流浪。我问他这么做的原因的时候,他的答案让我印象深刻。他说,自由是想做什么就做什么。
这个年轻人,要自由。他离开家乡,尝试一种新的生活,更加肆无忌惮的做某些选择。
这种自由,也是当时我去欧洲学习和旅行想要的,也是我在很长一段时间里想要的。
但是我现在开始疑惑,到底什么是自由呢?
自由是想干什么就干什么,还是想不干什么就不干什么?
自由是想去哪就去哪,那么又是什么让他拥有“自由”,却不去家乡?
很多时候,我觉得自己和那个在佛罗伦萨的流浪者一样,背着自由,也背井离乡。

4分钟阅读:【英文版】Fluent in 3 months(Benny Lewis)

一句话总结:如果这套方法帮作者自学二十多门语言,那么对于任何人学习任何一门语言不是不可能。
最爱引言:
The missing ingredient, and the single thing I found that separate successful language learners from unsuccessful ones, is passion for the language itself.

  • Benny Lewis

重要三课:
如果你google : how to learn French,排在前面的是fluentin3months.com的博文。如果你搜索,怎么样学习西班牙,普通话,或者其他语言,排在前面的也是这个网站的博文。甚至,你随便搜索一个关于语言的问题,很有可能还会读到这个博客的文章。
这个博客的创始人,fluentin3months 也就是这本书的作者,Benny Lewis。Benny 如今是语言界的大红人,能流利说二十多种语言。很难想象,他曾经在西班牙学了半年语言,确是一个不吭声的大菜鸟。
很久之前就阅读过他的博客。虽然这本书里仍然有旧内容,但总体来说,系统地把他的“三个月学习”理论阐述清楚了。我对这三点印象深刻:
1.live the language

  1. speak-in-day-one-study
  2. when and where

1.from passion
一个人能够说多少种语言? 本书就这个问题进行探讨,虽然没有得出一个具体的数字,但是给一个答案,直到学习新的一门语言对之前的语言造成影响。如果反推,因为时间、经历、能力等等“原因”(其实是借口)而不能掌握一门语言,显得有些滑稽。
所以作者说,最重要的一项是激情,有了passion,什么都会有可能。因为有激情的人,才可能在学习的语言中感受自己,在这场旅行中去寻找自己,才会把困难最终当成享受。
也许,这本书的方法真的不是适用于每一个成人自学者,至少对那些本来不喜欢语言的人就不适用。

  1. speak-in-day-one-study
    三个月内流利的说一门外语的方法是什么?
    作者首先提出,按照《牛津字典》对于fluency的定义,他连自己的母语都还说不流利!
    fluency:

流利,只是一种概念。我们不能用流利来衡量一个人的语言水平,水平意味着可以量化。作者引入了欧洲语言标准系统CEFRL,一个将多语言纳入考评标准的系统。在这个标准之下,学习者可以被量化评测。通常,水平达到了B2,就算是流利了。

那么,我们的问题变成了:三个月内达到B2的方法是什么?
一个字:说。
You should start to speak a new language from day one. – Benny Lewis
作者列举的办法都是在补充这一核心,去聊天室,和真人对话,参加语言活动……
说多少才合适?
就作者自身的情况,在从零基础到流利的阶段,他只投入10-20%进行听和读。

  1. live the language
    可以不用去到该国家就能流利掌握该语言吗?
    答案是肯定的。
    大多数人以为,出了国,就在语言环境中了,就有利于自己学外语了。但是事实上呢?作者说,在二十一岁时,他选择了去西班牙Vanlencia学习西语,他在那里呆了六个月。六个月里,他都是说英文。六个月后,当他发誓只说西班牙语的时候,有的西班牙朋友就不在找他玩了。那些人,都想和他练英语。
    live the language 并不等于 live in that country。在现在网络如此发达,资源如此共享的时候,我们可以足不出户的学习。
    那么,学外语最好的地方是:
    I find it’s not being in the country that produce a successful language speaker, but that no one was allowed to speak English.
    (我发现,不是要在那个国家才能成为一个说好一门语言,而是在不允许说英语的地方)

推荐人群
任何一个想学习一门新语言的人;
尤其是痛苦挣扎的英语学习者。

4分钟阅读:刻意学习

一句话总结
Scalers把1000的成长经验用“持续行动”的概念表达出来,成长需要持续行动,而成长又是由行动和学习共同构建的。

最爱引言
听话,照做,执行,别发挥

重要三课

  1. 1000天,连续1000天
  2. 成长来自行动与学习
  3. 听话,照做,执行,别发挥

1.1000天,连续1000天
很少人对一万个小时的理论感到陌生。该理论强调了一个专才的磨炼需要将近一万个小时的累计。在前人已经有如此精辟的观点之下,S君用自身的案例加理论延伸,不失为对其的一个强有力的补充。1000天,正如Scalers用了一整章的内容进行了解释,是刻意学习的一个数阶。
以10为底数,N为幂:
10天 1阶
100天 2阶
1000天 3阶
……
若把一万个小时和1000天相结合,那么要成为专才需要每天十小时、持续三年的学习和行动。

  1. 成长来自行动与学习

这句话用文言文说,就是“知行合一”。只有真正践行的人,比如S君,才能对此有深体会并能用一本书的内容去阐释何为“知”,何为“行”。行动系统和学习系统,是构建学习的两大系统。
何为行动?

第一就是资源投入和优先级,
第二就是情绪意愿和触发点,
第三就是进程跟进和追踪记录,
第四就是打足预留量兼容突发。

何为学习?

领域基础知识体系,
模块间的关联类比和逻辑推理,
抽象以及面向抽象的思考,
构建全面连接的体系网络。

王阳明的龙场悟道,让我有醍醐灌顶之感。当时,他困居贵州,郁郁寡欢。幸得仆人一病,他虽委身陪乐,却博得同伴欢乐。这一笑,让王阳明豁然开朗。原来,他是可以做些什么为身边的人去创造价值的。而后,他也真正走上了一个百姓官的道路。
我不得不猜测S君的感悟,正和他之前的学霸却仅仅是学霸有关。

  1. 听话,照做,执行,别发挥

刻意学习,有的时候会反人性。
我们每一个人都有梦想,每一个人都要想到达的远方。但是,并不是所有人都能实现,也许只有少部分人能够实现。为什么? 因为我们会偷懒,害怕,犹豫,最终会迷失,忘记,放弃;因为我们都是人,我们的许多弱点是共同的。自己和想要成为的自己的距离,也许正是我们左右人性的弱点的前后结局。
听话,照做,执行。听起来,是如此是小学第一天,老师让我们把手背在后面的口令。那个时候,我们是一片白纸,口令就是真理。
听话,照做,执行,别发挥。后面加上了”别发挥“,是说给我们这些随心所欲,丧失自制力,同时又自负自傲,自以为是的成年人的。

适合人群
做事常常打鸡血,不能坚持的”聪明人“;
勤奋肯干,却难有进展的人。

4分钟阅读:关于写作-一只鸟接着一只鸟

一句话总结

安·拉莫特把三十多年的写作经验以及写作课教学内容凝结为二十多篇短文,温情、真诚而细腻口吻回答了学生们如何写作以及为何写作。

最爱引言

你的伤口、愤怒和哀痛是通往真相的途径。
——安·拉莫特

重要三课

如果我没有阅读过那么多关于写作的书籍,我大概不会发觉安·拉莫特的这本写作书的特别之处。如果我没那么费心费力的想要寻找写作的秘密,安·拉莫特的故事也无法引起我的共鸣。
虽说整本书涵盖较为全面的涵盖了写作者会遇到的问题,但是她给出的答案并没有那么吸引人。但是,这个在19岁辍学,边打工边写作并至此踏上不归路的女作家,用她的笔触让这些教条式的答案变得有温度。她的文字能让写不出来的人,比如我,看到希望。

全书有三个主题,有写作技巧、心境、为何写作,共29篇短文。我学到最重要的三课有:
1 一只鸟接一只鸟地写
2 聆听花椰菜的声音
3 寻找你的表达方式

1 一只鸟接一只鸟地写

这本书是我两三年前得知的。谷歌搜搜“给作家的书”里,有无数网站列出的清单。这本书,在不同的清单一次次出现,并且高居美国亚马逊写作类书籍销售前列,这让我有些好奇。 “一只鸟接着一只鸟”,这个副标题让我对这本书的的兴趣骤减,最终没有买英文版。有可能,是对鸟类不太感兴趣吧。
现在读了中文版,才明白作者的用心。
一只鸟接着一只鸟,是他父亲告诉他哥哥的写作建议。大概三十年前,安的十岁哥哥需要写一个鸟类报告。三个月过去了,哥哥仍然毫无进展,眼看第二天就要上交作业了,哥哥记得快要哭了。这个时候,作家身份的父亲说,“只要一只鸟接着一只鸟,按部就班地写”。
作者以此为名的第一个原因,是父亲的这句话暗含着写作的技巧。作者也在之后用不少章节进行发散,《动笔》《短文》《拙劣的初稿》,以及一英尺章节,角色,每天固定时间写作都围绕着怎么让“这只鸟”出现,让“下一只鸟”出现。
第二个原因,大概是为了纪念他父亲。安的写作生涯,深受作家父亲的启发。他的父亲曾对他这么说,“把写作当做道德上的债来还”,每天都还,每天都要还一定的量。而安的第一本小说,阿诺德,也是献给身患绝症、躺在病床的老爸。

2 聆听花椰菜的声音

写作瓶颈(writing obstacles)是写作者遇到的又一难题。我的理解,这个瓶颈是挡在”上一只鸟“和”下一只鸟“之间的抽象存在。那么怎么要解决,这个问题呢?
”聆听你的花椰菜,它会告诉你该如何吃它。“这是美国喜剧导演梅尔·布鲁克(Mel Brooks)的老笑料。从写作的角度理解,这个花椰菜发出的声音,就是我们身边那些容易遗落的、微弱的声音。
安说,要重新找到直觉,要”完全放任自己的想象和回忆随处游荡、跋山涉水、纵情奔驰。“
如何做到呢?
首先,你要严格遵照写作时间和任务。其次,要相信自己,某些时候要拒绝理性。等直接出来、哄直觉出来,或者屏住呼吸观察。
等待并倾听内心的声音会让你继续写下去,同时,也是写好作品的必经之路。正如安所言,”别假装自己比你笔下的角色更了解他们,因为你并没有。不妨敞开心胸面对他们。你只倾听,就这么简单。“

3 寻找你的表达方式

安的表达方式让写作如此抽象概念,变得有血有肉。她进行了真诚的自我剖析,就像在一个孤独彷徨的写作者对面自言自语一样。她的文字,丝毫”过来人“自居的高大,而是一个平行的姿态去陪伴的真诚。因此,这样一个作家,在这本书里好几次提到”事实“也毫不稀奇。
”事实,是生活的根基。“ 这本书的基础,首先是 她自身经历,也就是她看到的事实。但是,她可以把这种事实叙述出来、并且丝毫对读者没有阻碍,确是”表达方式“的功劳。
表达方式就像一把钥匙,是写作者给读者的一把钥匙。但是这把钥匙,必须是写作者的”原创“,发自内心的表达。不是不可以借鉴,也不是不能模范,但这种终归不能把读者带到门后的景色。
为什么要把读者带到后面?又为什么要又我来给这么钥匙?写作者会提问。
这和写作的意义有关。安说,”如果我们不去探查人们一直要我们别打开或进去的那些房间、柜子、森林和洞穴,我们便无法得到多少可诉说的真相。“

阅读人群

想要知道一个父亲可以对女儿造成多么大的影响的读者;
还未动笔和已经动笔的人。

white shirt 365 白衬衫365天

白衬衫365天是一个自我实验的符号表达。
参加者需要穿着白衬衫(同一款式或者不同款式)365天,每天可以用不同的方式搭配。
我很难去定义这样一个实验。因为个体在这个实验里是主角,这让白衬衣成为载体的存在,这个实验的意义也会因个体产生不同的意义。

就我的理解,这个实验探讨了这些方面:

日常修行

佩特鲁斯说,我们需要学会从日常中发掘秘密。
保罗柯艾略在自传小说《朝圣》里,描写了主人公行走基督徒圣雅各布之路的朝圣之旅。剑士佩特鲁斯是主人公的向导,他传授拉姆修行术,其中一项是练习速度灵操以学会发掘日常:

速度灵操
以正常行走的一半速度步行二十分钟,留意周围所有的细节、人物和景色。最佳的练习时间为午后。
持续练习七天。

探索,不一定是要离开此处,可以就在日常中进行。

因为未知

在生活中,我们倾向于去做有结果或者可以预测结果的事。因为未知是有风险的,我们从小被培养要去规避风险。

白衬衣的想法脱胎于美国的一个创意人士Sheena Matheiken,她的项目名字叫制服项目”Uniform Project.“ 。她身穿一件同一件小黑裙,并且在365天做了不同的搭配。制服项目收到了来自各个行业的评价,时尚人士、社会学者、新闻媒体等都惊叹于如此简单而又如此丰富的小黑裙的力量。在一年内,官网筹得十万美金的捐款,全部用于儿童教育。

很多时候,我们过分放大了风险带来的负面影响,而忽视了未知背后隐藏的一个新世界。

一切是美

什么是美?
是大牌、奢侈、繁复?
是小众、朴素、简洁?
安迪沃霍尔给了他的答案,每个个体,都是美的。
”If everybody’s not a beauty, then nobody is.“- Andy Whorhol

无性别

白衬衣,是没有性别的。

服装设计,从来不是一种独立于社会的存在;它是一种以面料、剪裁、颜色等为表达的艺术的思考。comment des garçons 作为超越性别的设计,把日本设计带进了在70年的顶级时尚圈。对性别的探讨,在这里以设计为载体作为呈现。
一个女人可以穿裙子。
一个男人,为什么不能穿裙子?
这是习惯、风俗、规定…
若如此,一个女人从不穿裙子又意味着什么?
或许这个女人不喜欢,
也许这个女人不认为自己是女人,
也或许,
如同弗洛伊德所言,
我们出生的时候,本来是”无性“可言。

极简

三联周刊的最新一期,以淘宝”双十一“为封面故事,取名“我们的消费塑造了我们”。
国人的买卖,现在越来越像数据的交换。数据是容易被人扭曲,去讲一个繁荣的故事。数据的干瘪,让我们缺乏对环境的审视,忽视了人工的低廉,难有人在于创造的价值。
看看我们的四周吧,看看自己的衣柜吧,再看看自己购物车还未付款的清单吧……

book review:he’s is just not that into you

一句简介:Greg的一句感情评语“他没那么喜欢你”,让纽约女Liz豁然开朗,也解答了几十位美国女性的感情问题,给两性问题带来了简单、直接的思考方式。

最爱引言:Your lost self-esteem may take longer to find than a new boyfriend, so prioritize accordingly p72
比找男朋友更困难的、是自重,要学会分清先后。

若但看这本书的名字,我真的没法提出很大的兴趣。喜欢这种感觉,本来就捉摸不透、也没有道理:喜欢,错的都是对的;不喜欢,对的也是错的。为什么还有人要写一本书,去讲这种虚无缥缈的感觉?

但是一口气读完这本书后,我彻底被这句话洗脑了。就像纽约时报的书评说的那样,”evil genius”,恶魔般的天才作品。

说起这本书的诞生背景,不得不提这部划时代的美剧“欲望都市”。二十年后的今天,欲望都市里对两性的探讨丝毫不过时;而二十年前,这部美国历史上首部以女性视角拍摄的都市生活,赢得了极高的赞誉。这部剧,让人看到在大都市的单身女性的生活,为新时代女性的独立与自由发生。而这本书的核心,就是诞生在欲望都市的写作空间。
喜剧演员Greg很善于解答两性问题,他每周会去写作空间和其他的作家碰头,八卦聊天想点子。那次会面没有什么特别的,一个女作家在抱怨男友,而Liz及其他闺蜜们耐心开导她。Greg在听完女士讨论之后,慢悠悠的说了这么一句话。
“他没那么喜欢你。”
这句话,就像给一段感情判了刑,顿时让大家炸开了锅!在场的女士们,都是纽约的优秀单身女性。她们有着体面的工作,住在高档的社区,生活在这个星球上最令人向往的城市。对她们来说,一切美好都是可能的,一切可能都是可以通过努力来争取的。而这句话?他没那么喜欢你,就像是戳住了一个痛点……

这本书的结构清晰。两位作者将几十位女性信件按不同的主题归类,又Greg一对一的进行回答。在每个章节后面,Liz又进一步总结和思考,并且为女性总结了对应策略和联系题。

我从这本书学到的最重要的三点有:

  1. 爱得不要太自我
  2. 不要浪费你的心
  3. 想不明白的时候,就别想了

要点 1
不要从自我的角度看待感情

在几十封邮件里,比较常见的字眼是“不想伤害他”,“他真的很爱我”,“他也许就是这样的”。受伤的女人们,在遇到没法解决的问题时,会选择自我安慰。男人的种种缺点,明明已经变成了爱下去的负担,作为女人的一方,却倾向忍耐下去。 Greg的话有时候不留情面,但是却直接了当。女人们啊,你们到底是在享受自我折磨的乐趣,还是在享受爱情的乐趣?

要点 2
不要浪费你的心
Greg并不是一个讨好的角色,他收到了许多不友好的信件。他说,女人们的那些关于男人的问题,其实既不是关于女人也不是关于男人的,而是这之间的信息传递的问题。由于女人们看不懂男人给的信号,所以她们会浪费更多的时间在男神身上。而这不是Greg想看到的,他希望从男性的角度,去帮助他的姐姐已经更多的现代女性,帮助她们去爱值得爱的人。不要浪费你的心,意味着用正确的方式爱正确的人。

要点 3
想不明白的时候,就别想了
越独立的女人,通常也是生活的越卖力的。对于这类女性,在感情中最困难的部分不是“什么都做“,而是,”什么也不做“。这也许导致了闺蜜之间的,绕圈圈似的过度解析男人。女性们越想弄明白,确越弄不明白。因为,每个人都惧怕事实,尤其是这个事实可能会终结她的爱情。
所以,当你非要找个解释时,请记住你讨论的是——爱情。

AHA 心脏急救课程小记

学会保护自己和身边的人,不是要有氧无氧马拉松,也不是要去上柔术格斗跆拳道。你知道,手指可以在那关键的时刻,有四两拨千斤之力吗?

美国心脏协会(AHA,American Heart Association)的心脏急救课,原名为Heartsaver®first aid,是面对普通人的院前心脏急救培训课程,包含了基本的心脏急救知识,CPR、AED等内容。授课导师是经过AHA官方认证的;学员完成课程通过考试后,AHA会发放的实名的急救人员卡。

10月21日,我参加了荒野探索学校的心脏急救课程,书本、视频和实战演练紧锣密鼓的在7.5小时内完成。虽然内容很多,但是都围绕着一个核心:如何进行院前急救。

在英文字面意思里面,first aid,是第一救援,也就是中文里的院前急救。那么,什么是第一救援?在药铺通常有售急救包(first aid pack),里面通常有纱布、酒精、绷带等简易的医疗用品。不少旅者和家庭人士都会准备急救包,当伤者在缺乏(或者不需要)专业医疗支援的情况下,可以自助自救。
第一救援,就是在意外发生到专业医疗之间,可以实施的救助方式。

处理伤口似乎是常识,那么如何处理更加严重的医疗情况? 心脏救援的院前急救方式是AHA的培训核心,以下是常见的紧急情况:

常见急救状况:

心脏病发作
措施:拨打急救电话获取急救箱;使用阿司匹林或者硝酸甘油(硝酸甘油的使用前提是无大出血)

过敏反应
症状:呼吸困难、有休克症状
措施:拨打急救电话,使用肾上腺笔。

休克
症状:感觉无力,皮肤苍白,神志不清
措施:拨打急救电话获取急救箱;保暖,并止血。

卒中
症状: 有视觉问题,语言障碍,四肢麻木且无法移动
措施:拨打急救电话,记录卒中时间。

抽搐
症状:肌肉失控,抽搐痉挛。
措施:保持其安全;确保发病人安全;拨打急救电话,获取急救箱。

急救流程

急救流程是一环扣一环的,一步接一步的,作为施救人员不能让其中断。
急救流程
第一步:现场环境安全
第二步:识别情况
第三步:寻找急救
第四步:检查呼吸
第五步:进行CPR,AED

第一步:现场环境安全
要确定现场环境是安全的

第二步: 识别情况
询问并拍肩,看对方有无发应

第三步:寻找急救
应指定其他人拨打急救电话并拿来AED;或者自己拨打急救电话,拿AED;若没有人,应暂时离开病人,拨打急救和拿AED。(婴儿除外)

第四步:检查呼吸

  • 通常会在5-10秒有一次呼吸,胸腔有起伏;
  • 在紧张的情况下,为保证人工计时的精准,通常以四个音节为一秒进行数数,比如,0-0-0-1,0-0-0-2,0-0-0-3,0-0-0-4,0-0-0-5,0-0-0-6,0-0-0-7,七秒的时间过了,查看胸腔没有起伏。
  • 一般7秒过去了没有呼吸,就可以开始下一步。

第五步:进行CPR,AED

CPR心肺复苏包含两种技能,第一种技能是胸外按压;第二种技能是人工呼吸。

胸外按压

  • 找到胸骨中部,双手重叠且十指交叉,在上方的手锁住下方的手,掌根施力;
  • 跪在病人一侧,手臂与病人身体垂直;
  • 按压深度为身体厚度的三分之一,每次按压后病人胸腔应该回弹;
  • 按压速度,保证15-18秒完成30次按压;
  • 两个音节为一次按压节奏,例如,0-1,0-2,0-3,0-4,应该完成了四次按压。

(*婴儿的胸部按压手法

胸外按压

  • 用两指竖列(不是并列),在两乳中间略微偏下按压。
  • 按压深度为身体厚度的三分之一,每次按压后胸腔应该回弹;
  • 按压速度,保证15-18秒完成30次按压;
  • 两个音节为一次按压节奏,例如,0-1,0-2,0-3,0-4,应该完成了四次按压。)

人工呼吸(无工具、嘴对嘴)

  • 开放气道,一手让头部后仰并抬起下颌,另一手捏住鼻子;
  • 吹气一秒,共吹两次;
  • 眼角余光观察胸腔是否有起伏,这表明是否吹进气体;
  • 两次后,应立即进行下一组CPR。

使用AED除颤器

  • 打开电源;
  • 拿出贴片,参照贴片上的位置图,贴在左胸和右肋骨下方;
  • 大喊“离开”,在无人接触病人的情况下,按键除颤分析;
  • 如需除颤,大喊“离开”,需要无人接触病人并保持一定距离,立即确认除颤;
  • 如无需除颤,继续CPR
  • CPR、AED的注意事项
  • 30次按压,两次吹气,称为30:2的比例。
  • 每次按压中断,也就是吹气时间,不能超过十秒;
  • 每两分钟应该换一个急救人员;
  • 期间有AED到达,应该立即使用AED;
  • 若没有AED,那么应该一直进行CPR,直到急救人员到达或者救助人员力竭。